Einstellungen erweitern

Die richtigen Einstellungen  entscheiden darüber, wie fit und vital wir durchs Leben gehen.

Manchmal fehlen Antrieb und Überwindung, an den entsprechenden Knöpfen zu drehen, um etwas zu verändern.

Mehr Sport und Bewegung ins Leben zu bringen, ist das Ziel.

Warum SMART -Ziele oft zu kurz springen und was vorab wichtig ist, um dauerhaft dranzubleiben . . .

Mit Bildern und Musik gibt Stephan Kamps in seinem Vortrag Tipps, Ideen und Inspiration, den persönlichen Life-Ergometer erfolgreich einzustellen.

TIME – Just in time – wann wie wo komme ich in Bewegung?

DISTANCE – Wie richte ich meine Ziele aus?

CALORIES – Wie setze ich meine Power erfolgreich ein und  nutze Auszeiten zur Regeneration?

SPEED – Wie komme ich schnell UND geduldig ans Ziel?

LEVEL –  Wie viel Herausforderung brauche ich?

WATTS – Warum es ohne Widerstand  gar nicht voran gehen kann.